Egyéb

POLLY TÁBOR 2019

Idén is szertettel várjuk a gyermekeket táborainkba és intenzív nyári úszásoktatásunkra 5 éves kortól és középhaladó szinttől. Kezdő csoportos gyermekeket csak a 07.22.-07.26-ig tartó táborunkban fogunk tudni fogadni, 5 éves kortól.

Táborok időpontjai:

ÚSZÓTÁBOR 07.15. – 07.19.

ÚSZÓTÁBOR 07.22. – 07.26. (kicsiknek is)

ÚSZÓTÁBOR 07.29-08.02.

ÚSZÓTÁBOR 08.05.-08.09 (megfelelő számú jelentkező esetén)

Az ajkai uszodában olyan gyermekeket várunk, akik már nem igénylik a délutáni alvást.

Akinek a gyermeke már részt vett táborunkban, az tudja, hogy nagyon intenzív hetet töltenek el nálunk a gyermekek, s bizony sokszor még a nagyobb gyerekek is éltek az ebéd utáni alvás lehetőségével. Erre viszont a strandon nem tudunk lehetőséget biztosítani a gyermekeknek.
Táborainkat idén Ajkán a Kristályfürdő uszodájában és strandján tartjuk.

Egész napos táboraink mellett lesz lehetőség nyári programjaink keretén belül a tábori időszakban a következőkre:
-intenzív oktatáson részt venni délelőtti időpontban
-intenzív oktatáson részt venni délutáni időpontban
-fél napos táborban részt venni ebéddel
-fél napos táborban részt venni ebéd nélkül is

Ezek a lehetőségek a szabad helyek függvényében lesznek!

A táboron való részvételi díj: 25.000 Ft/hét/fő

Testvérkedvezménnyel vagy több héten való részvétel esetén: 22.500 Ft/hét/fő

Több héten való részvétel esetén testvérkedvezménnyel: 21.500 Ft/hét/fő

Gyógyúszóknak: 17.500 Ft/hét/fő

Gyógyúszóknak testvérkedvezménnyel vagy több héten való részvétel esetén: 16.500 Ft/hét/fő

Gyógyúszóknak több héten való részvétel esetén testvérkedvezménnyel: 15.500 Ft/hét/fő

POLLYS úszásra járóknak: 22.500 Ft/hét/fő

POLLYS úszásra járóknak tesókedvezménnyel vagy több héten való részvétel esetén: 21.500 Ft/hét/fő

POLLYS úszásra járóknak tesókedvezménnyel és több héten való részvétel esetén: 20.500 Ft/hét/fő

POLLYS gyógyúszóknak: 16.500 Ft/hét/fő

POLLYS gyógyúszóknak tesókedvezménnyel vagy több héten való részvétel esetén: 15.500 Ft/hét/fő

POLLYS gyógyúszóknak tesókedvezménnyel és több héten való részvétel esetén: 14.500 Ft/hét/fő

Intenzív oktatás délelőtti vagy délutáni időpontban 8000Ft/5 nap ,gyógyúszóknak 3000Ft/5 nap

Fél napos tábor ebéddel 15000Ft max 13.00-ig, gyógy 8000Ft/ 5 nap

Fél napos tábor ebéd nélkül 10000Ft 11.45-ig gyógy 5000Ft/5 nap

Fél napos tábor 12.30-tól, 11500Ft/5nap, gyógy 6000Ft/5 nap

A táborra való jelentkezés az 5000 Ft-os előleg befizetése után válik véglegessé!

További információval szívesen állunk rendelkezésre telefonon a 06/30 4261268-as számon, vagy üzenetben a Polly facebook oldalán: https://www.facebook.com/gyogyuszi vagy e-mailben: pollyuszoiskola@gmail.com

By |február 28th, 2019|Egyéb|0 Comments

Miért és hogyan ússzunk? – Bele a fejjel!

Az úszás az egyik legkomplexebb, minden izmot megmozgató mozgásforma, a legkisebb szervezetre rótt terhelés mellett. Rengeteget segíthet és tehet az egészségedért ha jól csinálod….ha jól csinálod, vagyis jó technikával…..

Ha jól csinálod:

-fejleszti az állóképességet 
-megmozgatja a test összes belső izmát 
-kalóriát éget el 
-a gerinc stabilitását növeli
-csontritkulás esetén az úszás javítja az ideg-izom koordinációt 
-gyorsítja az anyagcserét 
-javítja a légzésszabályozást
-erősíti a tüdőt és a szív- és érrendszert
-Az úszás „mindenizmot” megmozgató hatása mellett a különböző úszásnemek plusz specialitásai: A mellúszás mellizmokat, karizmokat és combizmokat,a hátúszás hasizmokat és fenékizomzatot fejleszt. A gyorsúszás hatására leginkább az oldal és váll, valamint karizmok erősödnek. 
-megfelelő technikával való úszás közben a gerinc elnyújtózik, a gravitáció nem hat rá, így a csigolyák közötti rés mérete növekszik

..és ha nem:

-a hát nem tud ellazulni, ehelyett görcsös állapotba kerülnek az izmok
-az izmok túlságosan megfeszülhetnek, meghúzódhatnak
-kitartott fejű mellúszás esetén a nyaki szakaszon és az ágyéki szakaszon a gerinc megfeszül, erőteljesen igénybe van véve, nagy a terhelés nehezedik rá, így nemhogy nem használunk vele magunknak, hanem akár árthatunk is
-a fejkiemelő úszás során az úszás légzés szabályozó és tüdőkapacitás növelő funkciója is hiányt szenvedhet, ezáltal a légzés-keringés rendszer erősítő hatása sem lesz optimális és mivel elmarad a megnyújtózós „fej a vízben” -siklás fázis így a szervezet sem tud megpihenni, hamarabb elfárad, kimerül.

Nem másoktól ellesve, nem magunktól kitalálva, hanem szabályosan, edzőtől, tanfolyamon, kell tanulni, mivel a szabályos technika tudása nélkülözhetetlen ahhoz hogy a megszerzett tudás a hasznunkra váljon. 
Mindenki megtalálhatja a számára és gyermeke számára megfelelő helyet, személyt, úszóiskolát céljainak megfelelően, legyen az vízbiztonság, hobbiúszás, rehabilitációs úszás, gyógyúszás, csoportos úszás, egyéni úszás vagy versenyúszás. 
Ha időt áldozunk rá és energiát fektetünk bele biztos hogy, megtérül és megéri!

By |február 27th, 2019|Egyéb|0 Comments

Epilepszia és az úszás- Másképp, de mégis ugyanúgy…

A red children float floating in blue pool

A Nemzetközi Epilepsziaellenes Iroda (IBE) 1997-ben hirdette meg Szent Bálint (Valentin) napjára, február 14-re az epilepsziások világnapját.

Az epilepszia szó görögül “fogva tartást” vagy “megragadást” jelent. Az emberiség fél százaléka szenved epilepsziában, de csaknem öt százaléka élete folyamán legalább egy alkalommal átél epilepsziás rohamot. Az összes epilepsziás megbetegedés kétharmada a gyerekkorban kezdődik, de e betegek többsége a kamaszkorig meggyógyul.

Az emberek többnyire csak az eszméletvesztéssel járó úgynevezett nagy rohamot ismerik, de ez csak egyike az epilepszia harminc különböző megjelenési formájának. Van például úgynevezett kis roham is, amely rövid ideig tartó szellemi kieséssel jár, máskor a beteg pár pillanatra csupán összerándul, mintha megrettent volna valamitől, illetve elrévedt, elbambult volna. A beteg a roham ideje alatt történtekre általában nem emlékszik vissza. 
Fontos tudnunk: az epilepszia nem egységes kórkép! Minden epilepsziával élő gyermeket másképpen kell kezelni.

Másképp, de mégis ugyanúgy!!!

Az epilepsziás gyermeknek is joga van a normális gyermekkorhoz, hogy teljesnek érezze magát a mindennapokban.

A gyermekkori epilepszia többsége felnőtt korra meggyógyul. Ugyanakkor nem mindegy, hogy a kezelés közben hogyan alakul a gyermek testi és lelki fejlődése. A rendszeres sport epilepsziás gyermekek fejlődéséhez ugyanolyan fontos, mint kortársaik számára. Szülőként tehát fontos, hogy segítsük a gyerekünket, hogy sportoljon, másrészt hogy jó sportágat válasszon.

Fontosnak tartjuk, hogy a gyermek biztonságban érezze magát a vízben és a szülő is biztonságban érezhesse a gyermekét. Fontosnak tartjuk továbbá hogy a szülő tudja, odafigyelünk a gyermekére, tudjuk, hogy a gyermek különleges bánásmódot igényel, de nem tartjuk furcsának, különcnek, nem tartunk tőle és nem félünk az alapbetegségétől.

Teljesen tévhitnek tartjuk azt az általánosított kijelentést, hogy epilepszia diagnózis kizárja az úszás lehetőségét és úgy gondoljuk felesleges lenne eltiltani ezen gyermekeket az úszástól. Gyakran előfordul továbbá, hogy esetleg kapcsolt betegség is társul diagnózishoz, ezekben az esetekben, ezekre a betegségekre kifejezetten javasolt a (gyógy)úszás. 
Érdekes, de tény, hogy az otthoni fürdőkádban sokkal több baleset történik az epilepsziás betegek körében, mint az uszodában.

Amit kérünk és mindenkiben szeretnénk tudatosítani: 
-nagyon fontos hogy a gyermek alapbetegségéről az oktató, az edző tudjon
-hogy akkor vehet részt az oktatáson, ha a gyógyszerei be vannak állítva és nincsenek gyakori nappali rohamai 
-felnőttként, gondozott és tünetmentes epilepsziás is úgy menjen úszni, hogy mindenképp kérjen meg valakit, hogy kísérje el és lehetőleg szóljon az úszómesternek a vízbe menetel előtt, hogy ő is tudjon róla

A szülő állandó jelenlétét nem kérjük, de lehetőséget adunk,az epilepsziás mély vizes úszóink esetében hogy, a szülő jelen legyen az oktatás alatt, ha szeretne bent lenni.

Úszóiskolánkban több éve járnak epilepsziás gyermekek, eddig problémával náluk az úszásoktatás során nem találkoztunk. Figyelünk rájuk, picit jobban mint másra, de ezt észrevétlenül tesszük. Fontos hogy a gyerkőc boldogan, vidáman élje meg ezeket a pillanatokat, soha nem diszkrimináljuk őket semmilyen irányban.

By |február 27th, 2019|Egyéb|0 Comments

AquaJogging- Indulunk


Február 25-től minden hétfőn, 18.50- 19.35-ig újra AquaJogging a Pollyban!!!! 

Hogy mi is az Aquajogging? 

Nem másról van itt szó, mint a mély vízben történő futásról. Ami így elsőre elég érdekesen hangzik, hiszen a vízben nem egyszerű futni, főleg nem a mély vízbe. Ez a mozgásforma minimális terhelést jelent az ízületeknek, az inaknak és a porckorongoknak, ezért minden ember számára alkalmas. A víz természetes ellenállása egyaránt segíti az izmaink, az ízületeink, a szívünk és a keringési szervrendszerünk állapotának javulását. 

Ez a mozgásforma alkalmas a test izmosítására, hiszen az egész testet képezzük vele (lábak mellett a karokat, a vállakat is) és az egészség megőrzésére. Műtétek utáni regenerálódásra is alkalmas, hiszen a mozgás közbeni sérülés veszélye egyenlő a nulláéval. Az ízületeket, inakat és szalagokat nem éri ütés, döccenés, tehát nem kopnak, nem sérülnek. A mozgás hatására csökken a vérzsírok és a vércukor szintje a vérben, ugyanígy a gyulladásért felelős hormonok, valamint a stressz hormonok szintje is, ugyanakkor ellazulnak a feszes izmok is. Ezzel magyarázható, hogy megszűnnek a hátfájdalmak és a legkülönfélébb emésztési zavarok. A víz természetes hűtő hatása révén az aquajogging sokkal intenzívebb testmozgást tesz lehetővé, mint a szárazon végzett edzések. 

Az aquajogging végzéséhez mindössze fürdőruha, egy speciális öv és lábellenállás szükséges. Az öv illetve a lábellenállás biztosítja, hogy a felszínen maradjunk, így lábunk nem ér a medence aljához és teljes a mozgásszabadság. 

A mozgáshoz úszástudás nem szükséges azonban egy alapfokú vízbiztonság elengedhetetlen a foglalkozáson való részvételhez. 

By |február 27th, 2019|Egyéb|0 Comments

Manó úszás “mély” vízben

Szeptembertől Ajkán remélhetőleg minden órát az uszodában tarthatunk. A Miniket is és a Manókat is. Ami azt jelenti, hogy olyan vízben fogjuk oktatni a gyermekeket, ahol nem ér le a lábuk. Ez nem azt jelenti, hogy ott csak szülővel úszhatnak azok a gyerekek is, akik az óvodában már önállósodtak.
Ez csupán annyit jelent, hogy más módszereket fogunk használni az oktatásban. Annyit jelent, hogy ugyanúgy kihozzuk a maximumot a lehetőségből, mint ahogy az óvodában is tettük. És annyit jelent, hogy több fejlődési lehetőséget látunk az uszoda feszített víztükrű medencéjében, mint az óvodai medencékben.

Soha nem vinném át a gyerekeket, ha nem érezném azt, hogy legalább úgy fognak fejlődni mint az óvodai medencékben.
Soha nem vinném át a gyerekeket, ha nem lennék biztos abban, hogy az ott alkalmazott módszer is lesz olyan hatékony, mint az eddig használt.
Soha nem vinném át a gyerekeket, ha nem tudnám azt, hogy az uszodában is fogjuk tudni ugyanazt a színvonalat nyújtani mint az óvodában.
Soha nem vinném át a gyerekeket, ha nem tudnám, hogy az uszodai környezettel hosszabb távon mindenki jobban jár mint az óvodaival.

Egyúttal kérem a szülőket, hogy bízzanak meg bennem – mint ahogy eddig is tették – és tudják, hogy a gyermekeik érdekeit tartom szem előtt!

A gyerekeknek nem lesz egyszerű a váltás, de szeretném megkönnyíteni a helyzetüket azzal, hogy a szüleik félelmeit eloszlatom, hisz érzik a bizonytalanságot, de azt is megérzik, ha a szüleikben nincs semmi félelem és kétség az új helyzet miatt. Épp ezért, ha bárkinek bármi kérdése van tegye fel nyugodtan, hogy magabiztos és lelkes szülőkkel vághassunk neki az új tanévnek!

_DSC3078

By |április 25th, 2016|Egyéb|0 Comments

Intenzív nyári úszásoktatás

Azoknak:
– akik nyaralni mennek és jó lenne egy kis vízbiztonság
– akik szeptemberben kezdik a sulit, de még nem állnak teljesen készen
– akik már iskolások, és jót tenne egy kis (mozgás) fejlesztés
– akiket nem lehet megtanítani úszni! 😀
– és persze MINDENKINEK, BÁRKINEK!
Játékosan, vidáman, mert úszni öröm!!!

Szabad helyek:

Minimanó csoport: 20 hó – 2,5-3 évig
3 hét 9 alkalom: 4 hely
3 hét 15 alkalom: 0 hely

Manó csoport: 2,5-3 év – 4,5 évig
3 hét 9 alkalom: 2 hely
3 hét 15 alkalom: 1 hely

Nagyok: 4,5 éves kortól
3 hét 9 alkalom: 6 hely
3 hét 15 alkalom: 4 hely

Image2

By |május 7th, 2015|Egyéb|0 Comments

Iskola-előkészítő úszásoktatás

Április 1-én indul 16.00-tól az “iskola-előkészítő” úszásoktatás.
Iskolába induló nagycsoportosoknak, óvodában maradóknak vagy olyan 1-2. osztályos gyermekeknek, akiknek nehezen megy a tanulás, mozgáskoordinációs problémákkal küzdenek, vagy csak egy kis önbizalom növelő tréningre vágynak!

iskolaelőkészítő

Rettenetesen nehezen ment a matematika, ahogy elkezdtünk úszni a Domi logikája szemlátomást elkezdett javulni! Hamarabb megoldotta a feladatokat, összeszedettebb lett minden területen és ami nekünk sokat számított, hogy jobb volt a teherbíró kepéssége!!!
Horváth Veronika, Devecser

 

Az oktatásról, szükséges felszerelésről itt olvashat bővebben.

Az árakról ezen az oldalon tájékozódhat.

By |március 20th, 2015|Egyéb|0 Comments